MIEDO

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susto

Susto

Sorpresa desagradable y excitante. Abrimos mucho los ojos, retrocedemos y nos protegemos con las manos. El pulso se acelera y cogemos aire..

Cuando algo nos sorprende reaccionamos por instinto como si fuera un peligro. A veces esta excitación nos gusta y la buscamos. Suele ocurrir cuando estamos tranquilos y aparece algo o alguien que da miedo.

  • Me di un susto cuando apareció la sombra detrás de la puerta
  • Se dió un susto cuando al pisar el freno del coche no funcionó.
  • Nos gusta ver películas de terror en las que de repente salta un gato negro.

Es una reacción necesaria para ponernos alerta ante peligros.

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preocupacion

Nerviosismo

Activación no controlada que nos produce algo negativo o positivo que nos puede pasar.

Se produce en momentos que son importantes para nosotros y nos preocupa que puedan salir mal. Pueden ser de peligro físico como encontrarse a gran altura, social como el encuentro con alguien importante. Se manifiesta con temblor, manos sudadas, chirriar de dientes, picor, tics…

  • Que nerviosa estoy, es mi primera cita con Antonio.
  • Paso muchos nervios en los exámenes y no paro de fumar.
  • El partido está a punto de empezar y ya estoy como un flan. Me tiembla todo el cuerpo.

Si te moleta. ¡Respira hondo y concéntrate en otra cosa! Luego más tranquilamente podrás pensar en eso que te preocupa con más calma.

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preocupacion

Preocupación

Malestar por algo que es importante para nosotros y nos puede hacernos daño físico, social o emocional. Boca pequeña de seriedad y cejas juntas y un poco como de enfado, ojos brillantes como pensando.

Sentimiento cercano al miedo que nos ocupa el pensamiento y nos hace reflexionar para intentar solucionarlo.

  • Me preocupa la salud de mi mujer, últimamente no está bien.
  • Toda la clase estaba preocupada por las notas, el examen había sido difícil.
  • ¿No estás preocupado por el tiempo? Parece que va a caer un diluvio.

¡No te preocupes tanto por cosas que no puedes solucionar tu solo!

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Temor

Emoción desagradable de que algo que imaginamos o real, nos puede hacer daño.

Sentimiento que nos ayuda a ser conscientes de un peligro o riesgo real o imaginario. Nos avisa de que debemos actuar para evitarlo o hacerlo desaparecer. El temor y el miedo son emociones importantes que bien comprendidas nos ayudan a no cometer errores o arriesgarnos en cosas peligrosas.

  • Cuando montaba a caballo su madre temía que se cayera.
  • Temía suspender el examen aunque había estudiado mucho.
  • El poblado temía el ataque de lobos durante el invierno.

¡Escucha tus temores pero no dejes que te dominen!

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Ansiedad

La ansiedad es estar nervioso por algo que va a pasar y que es importante o piensas que es importante.

Es una alarma de que algo importante para nosostros que puede pasar. Con sensación física de falta de aire y presión en el pecho.

  • He visto una araña y tengo miedo de que me pique.
  • Mañana me dan las notas y no sé si aprobaré o suspenderé. Sin darme cuenta me como las uñas.
  • Estoy esperando al tren en el que vuelve mi hermano mayor. ¡Tengo muchas ganas de volver a verlo!

¡El motivo de la ansiedad nos pondrá tristes o contentos!