miedo

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cara miedoEl miedo es una reacción natural ante un peligro real o imaginado. Ojos muy abiertos con pupilas dilatadas. Cejas y elevadas y ceño fruncido. Boca medio abierta con labios en tensión. Sudoración y preparación física para la huida. Cierto grado de ansiedad. Emoción desagradable que nos ocurre cuando nos encontramos en un momento que consideramos de peligro. Puede ser algo que imaginamos como alguien escondido en la oscuridad pero que realmente no está. O un peligro real como un animal o persona muy enfadado. También una situación que podría dañarnos.

Miedo

  • Me da miedo que te acerques al balcón, te podrías caer.
  • Estás muy preparada. No tienes que tener miedo a suspender.
  • Tengo miedo cuando voy por una calle oscura pienso que alguien me sigue.

Considera el miedo como un amigo siempre que te ayude a evitar, reconocer o afrontar problemas reales.

«No hace falta conocer el peligro para tener miedo; de hecho, los peligros desconocidos son los que inspiran más temor.» Alejandro Dumas.

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fobia

Fobia

Reacción de miedo ante situación insoportable. Respiración irregular. Ganas de huir. Miedo irracional y exagerado por algo que nos da la impresión falsa de daño mortal.

Sentimiento que en un principio nos serviría como reacción natural de protección ante peligros se convierte en una reacción exagerada. Es un trastorno emocional del tipo ansiedad. Existen infinitas formas de fobia: aracnofobia (arañas), aerofobia (viajar en avión), agorafobia (espacios abiertos), claustrofobia (espacios cerrados), acrofobia (alturas), emetofobia (vomito), carcinofobia (cáncer), brontofobia (truenos y/o rayos), necrofobia (muerte).

    fobia

  • Tengo fobia a los pájaros. Me dan horror verlos.(Colombofobia)
  • Mi novia tiene fobia a los sitios cerrados así que procuramos no coger el ascensor.(Claustrofobia)
  • ¡Oooh no! Me han invitado a viajar a Tailandia pero tengo horror a los aviones. (Aerofobia)

Respira normal, cierra los ojos y piensa en algo agradable.

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susto

Susto

Sorpresa desagradable y excitante. Abrimos mucho los ojos, retrocedemos y nos protegemos con las manos. El pulso se acelera y cogemos aire..

Cuando algo nos sorprende reaccionamos por instinto como si fuera un peligro. A veces esta excitación nos gusta y la buscamos. Suele ocurrir cuando estamos tranquilos y aparece algo o alguien que da miedo.

  • Me di un susto cuando apareció la sombra detrás de la puerta
  • Se dió un susto cuando al pisar el freno del coche no funcionó.
  • Nos gusta ver películas de terror en las que de repente salta un gato negro.

Es una reacción necesaria para ponernos alerta ante peligros.

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ansiedad

Ansiedad

La ansiedad es estar nervioso por algo que va a pasar y que es importante o piensas que es importante.

Es una alarma de que algo importante para nosostros que puede pasar. Con sensación física de falta de aire y presión en el pecho.

  • He visto una araña y tengo miedo de que me pique.
  • Mañana me dan las notas y no sé si aprobaré o suspenderé. Sin darme cuenta me como las uñas.
  • Estoy esperando al tren en el que vuelve mi hermano mayor. ¡Tengo muchas ganas de volver a verlo!

¡El motivo de la ansiedad nos pondrá tristes o contentos!