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rabia

Rabia

Tensión emocional y física de enfado fuertes pero contenidas.Fuerte enfado por algo que nos ha pasado pero malo que nos ha pasado. Suele ser una fuerza interior contenida para no dañar a la persona o cosa que nos ha enfadado. Con esta emoción se muestran los dientes apretados y gruñendo, los puños fuertemente cerrados y los ojos muy abiertos.

Es una intranquilidad física y emocional que viene de una sensibilidad ante algo negativo. En ocasiones permanece oculto por la acumulación de estrés o malas situaciones. Cuando se incrementa en exceso, cualquier situación, puede hacernos pasar a la ira. Estar rabioso es estar irritable muy sensible a cualquier cosa.

  • ¡Qué rabia! La segunda vez que se me cae el helado del cucurucho.
  • Mi hermano me hace rabiar dándome patadas por debajo de la mesa.
  • Me ha dado mucha rabia suspender el examen, había estudiado mucho.

Es una forma natural de soltar tensión, pero no dejes que pase a agresividad.

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afinidad

Irritabilidad

Estado de ánimo previo a la ira que aparece después de sentirse atacado.

Es una intranquilidad física y emocional que viene de una sensibilidad ante algo negativo. En ocasiones permanece oculto por la acumulación de estrés o malas situaciones. Cuando se incrementa en exceso, cualquier situación, puede hacernos pasar a la ira.

  • Mi hermana está irritada. Mejor dejar que se tranquilice
  • No me di cuenta de que estaba muy irritado y me enfadé con un amigo sin motivo.
  • ¡Qué irritado estoy! Lleva toda la semana lloviendo y yo, sin poder salir de casa.

Atento a estos estados de ánimo. Intenta soltar la mala energía de forma positiva. Puedes hacer deporte en la naturaleza.

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afinidad

Afinidad

Sentimiento agradable y positivo junto con otras personas por compartir ideas, grupos, espacios…

Es un sentimiento de empatía que nos acerca emocionalmente a otras personas. Por lo que estamos dispuestos a realizar actividades en común. Acompaña a un acercamiento físico o ganas de hacer un acercamiento, como abrazos, besos o simplemente cordiales apretones de mano. Genera confianza entre las personas que lo sienten en común.

  • Tengo afinidad con tu amigo, los dos sufrimos el mismo problema en el pasado.
  • No tengo simpatía por esa persona la he visto actuar con desprecio hacia mi familia.
  • Comparto tu confianza con ese grupo de gente pero prefiero mantenerme al margen hasta conocerlos mejor.

Sentir afinidad con los que te rodean te ayudará a comprenderlos

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Aceptación

Sentimiento de dolor y liberación por reconocer un error. También, agrado por sentirse o sentir a alguien que forma parte de nuestro grupo.

Las personas desde la infancia buscan compartir sentimientos. Cuando admite lo que le resulta doloroso tiene una emoción de liberación y descanso posterior a la confesión de un error o algo que ha hecho daño a uno mismo o la sociedad. Cercano al sentimiento de resignación aunque sin ser una derrota. El de aceptación hace sentir confianza en uno mismo y liberación de culpa. También se puede referir al sentimiento de orgullo al ser aceptado en un grupo.

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  • Reconozco que mi problema causó dolor a gente que me quería.
  • He robado dinero a la gente y acepto mi culpa. Dimito.
  • Estaba muy enfadado y me porte mal con el periodista. Lo siento.

¡Aceptar los errores te permitirá avanzar corrigiéndolos!

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Nerviosismo

Activación no controlada que nos produce algo negativo o positivo que nos puede pasar.

Se produce en momentos que son importantes para nosotros y nos preocupa que puedan salir mal. Pueden ser de peligro físico como encontrarse a gran altura, social como el encuentro con alguien importante. Se manifiesta con temblor, manos sudadas, chirriar de dientes, picor, tics…

  • Que nerviosa estoy, es mi primera cita con Antonio.
  • Paso muchos nervios en los exámenes y no paro de fumar.
  • El partido está a punto de empezar y ya estoy como un flan. Me tiembla todo el cuerpo.

Si te moleta. ¡Respira hondo y concéntrate en otra cosa! Luego más tranquilamente podrás pensar en eso que te preocupa con más calma.