BÁSICO

El conocer estas emociones es básico para un niño. Son las emociones que un bebé tiene desde que nace o que simplemente aprende cuando las ve en la cara de sus padres y asocia con lo que pasa en ese momento. Para un adulto conocer con profundidad estas emociones y saberlas identificar en los demás es la base para una vida emocional sana.

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preocupacion

Nerviosismo

Activación no controlada que nos produce algo negativo o positivo que nos puede pasar.

Se produce en momentos que son importantes para nosotros y nos preocupa que puedan salir mal. Pueden ser de peligro físico como encontrarse a gran altura, social como el encuentro con alguien importante. Se manifiesta con temblor, manos sudadas, chirriar de dientes, picor, tics…

  • Que nerviosa estoy, es mi primera cita con Antonio.
  • Paso muchos nervios en los exámenes y no paro de fumar.
  • El partido está a punto de empezar y ya estoy como un flan. Me tiembla todo el cuerpo.

Si te moleta. ¡Respira hondo y concéntrate en otra cosa! Luego más tranquilamente podrás pensar en eso que te preocupa con más calma.

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temor

Temor

Emoción desagradable de que algo que imaginamos o real, nos puede hacer daño.

Sentimiento que nos ayuda a ser conscientes de un peligro o riesgo real o imaginario. Nos avisa de que debemos actuar para evitarlo o hacerlo desaparecer. El temor y el miedo son emociones importantes que bien comprendidas nos ayudan a no cometer errores o arriesgarnos en cosas peligrosas.

  • Cuando montaba a caballo su madre temía que se cayera.
  • Temía suspender el examen aunque había estudiado mucho.
  • El poblado temía el ataque de lobos durante el invierno.

¡Escucha tus temores pero no dejes que te dominen!

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capricho

Capricho

Deseo inmediato de algo que se piensa nos puede hacer feliz o disfrutar.

Necesidad imperiosa de obtener algo bonito, rico al gusto, atractivo. Normalmente suele ser algo innecesario pero que nos impulsa a obtenerlo por encima de lo razonable

  • Quedó con la amiga porque tenía muchas ganas de comer un helado aunque hacía frío.
  • Se compró aquel vestido caro sabiendo que no lo necesitaba.
  • El niño era muy caprichoso, cosa que veía cosa que quería.

¡Regálate un capricho de vez en cuando!

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diversión

Diversión

Pasarlo bien cuando realizas juegos, fiestas o haces cosas que te hacen reír y sentirte alegre y activo.

Se produce al hacer actividades que nos gusta ya sea participando o como espectador. Son normalmente de tipo participativo: con amigos, familia o en sociedad. Las fiestas, los parques, los juegos nos hacen sentir bien, despreocupados, activos.

    diversión

  • En el cumpleaños me divertí mucho.
  • Este juego de cartas es muy divertido, te ries mucho.
  • Me divierto mucho en el agua se pueden hacer muchas cosas.

¡En tus ratos libres intenta divertirte con los amigos, familia y buena gente!

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asco

Asco

Es la sensación desagradable a la vista, olfato y gusto.

Podemos tener esta emoción hacia una comida un olor que nos hace pensar que algo está malo o nos puede sentar mal. También se puede referir a una situación o una persona que nos es repulsiva en su imagen o forma de ser.


asco

  • Me da ganas de vomitar la carne cruda.
  • No puedo beber de ese vaso esta sucio.
  • La colifrol cocida me da asco porque huele mal, pero me gusta su sabor.

¡Nuestros sentidos nos avisan de que algo puede no estar bueno para comer!