Irritabilidad

Estado de ánimo previo a la ira que aparece después de sentirse atacado.

Es una intranquilidad física y emocional que viene de una sensibilidad ante algo negativo. En ocasiones permanece oculto por la acumulación de estrés o malas situaciones. Cuando se incrementa en exceso, cualquier situación, puede hacernos pasar a la ira.

• Mi hermana está irritada. Mejor dejar que se tranquilice
• No me di cuenta de que estaba muy irritado y me enfadé con un amigo sin motivo.
• ¡Qué irritado estoy! Lleva toda la semana lloviendo y yo, sin poder salir de casa.

Atento a estos estados de ánimo. Intenta soltar la mala energía de forma positiva. Puedes hacer deporte en la naturaleza.