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fobia

Fobia

Reacción de miedo ante situación insoportable. Respiración irregular. Ganas de huir. Miedo irracional y exagerado por algo que nos da la impresión falsa de daño mortal.

Sentimiento que en un principio nos serviría como reacción natural de protección ante peligros se convierte en una reacción exagerada. Es un trastorno emocional del tipo ansiedad. Existen infinitas formas de fobia: aracnofobia (arañas), aerofobia (viajar en avión), agorafobia (espacios abiertos), claustrofobia (espacios cerrados), acrofobia (alturas), emetofobia (vomito), carcinofobia (cáncer), brontofobia (truenos y/o rayos), necrofobia (muerte).

    fobia

  • Tengo fobia a los pájaros. Me dan horror verlos.(Colombofobia)
  • Mi novia tiene fobia a los sitios cerrados así que procuramos no coger el ascensor.(Claustrofobia)
  • ¡Oooh no! Me han invitado a viajar a Tailandia pero tengo horror a los aviones. (Aerofobia)

Respira normal, cierra los ojos y piensa en algo agradable.

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sobresalto

Sobresalto

Emoción de susto, salto por la aparición de algo que nos puede hacer daño. Reflejo físico, salto, abrir mucho los ojos, cejas levantadas. El cuerpo se aparta de lo que aparece bruscamente. Respiración súbita y entrecortada.

Emoción refleja de fuerte susto por un acontecimiento imprevisto. Parecido al susto. Se puede experimentar cuando escuchamos música con cascos y nos tocan en el hombro. O cuando vemos una película de miedo con extraterrestres y salta un gato de repente.

sobresalto fright shock susto

  • Se sobresaltó al oír la explosión.
  • No entres a hurtadillas, la abuela se puede llevar un susto y pegar un salto.
  • ¡Qué sobresalto! Estaba leyendo tranquilamente cuando me has agarrado.

Es más fácil sobresaltarse cuando estas concentrado, haciendo algo tranquilamente.

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susto

Susto

Sorpresa desagradable y excitante. Abrimos mucho los ojos, retrocedemos y nos protegemos con las manos. El pulso se acelera y cogemos aire..

Cuando algo nos sorprende reaccionamos por instinto como si fuera un peligro. A veces esta excitación nos gusta y la buscamos. Suele ocurrir cuando estamos tranquilos y aparece algo o alguien que da miedo.

  • Me di un susto cuando apareció la sombra detrás de la puerta
  • Se dió un susto cuando al pisar el freno del coche no funcionó.
  • Nos gusta ver películas de terror en las que de repente salta un gato negro.

Es una reacción necesaria para ponernos alerta ante peligros.

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rabia

Rabia

Tensión emocional y física de enfado fuertes pero contenidas.Fuerte enfado por algo que nos ha pasado pero malo que nos ha pasado. Suele ser una fuerza interior contenida para no dañar a la persona o cosa que nos ha enfadado. Con esta emoción se muestran los dientes apretados y gruñendo, los puños fuertemente cerrados y los ojos muy abiertos.

Es una intranquilidad física y emocional que viene de una sensibilidad ante algo negativo. En ocasiones permanece oculto por la acumulación de estrés o malas situaciones. Cuando se incrementa en exceso, cualquier situación, puede hacernos pasar a la ira. Estar rabioso es estar irritable muy sensible a cualquier cosa.

  • ¡Qué rabia! La segunda vez que se me cae el helado del cucurucho.
  • Mi hermano me hace rabiar dándome patadas por debajo de la mesa.
  • Me ha dado mucha rabia suspender el examen, había estudiado mucho.

Es una forma natural de soltar tensión, pero no dejes que pase a agresividad.

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afinidad

Irritabilidad

Estado de ánimo previo a la ira que aparece después de sentirse atacado.

Es una intranquilidad física y emocional que viene de una sensibilidad ante algo negativo. En ocasiones permanece oculto por la acumulación de estrés o malas situaciones. Cuando se incrementa en exceso, cualquier situación, puede hacernos pasar a la ira.

  • Mi hermana está irritada. Mejor dejar que se tranquilice
  • No me di cuenta de que estaba muy irritado y me enfadé con un amigo sin motivo.
  • ¡Qué irritado estoy! Lleva toda la semana lloviendo y yo, sin poder salir de casa.

Atento a estos estados de ánimo. Intenta soltar la mala energía de forma positiva. Puedes hacer deporte en la naturaleza.

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